Autor-Archive:alexmertincoaching

Mehr Resilienz durch Akzeptanz

Für 2022 hatte ich mir einiges vorgenommen und wie auch im vergangenen Jahr eine Liste mit Projekten und Zielen erstellt. Unter anderem wollte ich mich häufiger bewegen, Dinge aussortieren und einige Projekte in meinem Haus abschließen. Du fragst dich nun vermutlich, was das mit Akzeptanz und Resilienz zu tun hat? Nun, wie sagt man so“Mehr Resilienz durch Akzeptanz” weiterlesen

Krisen – besser damit umgehen

Nach zwei Jahren Krisen und Belastungen durch die Pandemie, löst nun der Krieg in der Ukraine weitere Sorgen und Ängste bei uns aus. Wie können wir mit der Situation umgehen und verhindern, durch schlechte Nachrichten in eine negative Gedankenspirale zu geraten? Diese vier Tipps können dir gegen Krisen helfen: Du hast das Gefühl, dass du“Krisen – besser damit umgehen” weiterlesen

Umgang mit Krisen

Nach zwei Jahren Belastungen durch die Pandemie, löst nun der Krieg in der Ukraine weitere Sorgen und Ängste bei uns aus. Wie können wir mit der Situation umgehen und verhindern, durch schlechte Nachrichten in eine negative Gedankenspirale zu geraten? Die folgenden drei Tipps können dir dabei helfen: Sprich deine Ängste aus: Wenn wir unsere Ängste“Umgang mit Krisen” weiterlesen

Unzufrieden im Job? Deine 3+1 Optionen

In den vergangenen zwei Jahren und inmitten der für uns alle neuen Herausforderung einer weltweiten Pandemie, haben viele Menschen einen anderen Blick auf ihre persönliche Situation und Jobzufriedenheit entwickelt. Bin ich eigentlich zufrieden mit meinem Job? Wie sinnvoll ist das, was ich tue? Wie lange möchte meinen Job noch machen? Das sind nur drei Fragen,“Unzufrieden im Job? Deine 3+1 Optionen” weiterlesen

Ziele erreichen: Gib nicht auf!

Wir sind schon mitten im Jahr 2021. Zu Beginn des Jahres ist im Job bei vielen auch die Zeit der Jahresziele. Jahresgespräche stehen an, die persönlichen Ziele werden vereinbart. Und man selbst nimmt sich auch Ziele und Vorsätze für das neue Jahr vor. Und dann? Jetzt ist Anfang Februar und Hand aufs Herz: Bist du“Ziele erreichen: Gib nicht auf!” weiterlesen

Gib deine Ziele nicht auf!

Wir sind schon mitten im Jahr 2021. Zu Beginn des Jahres ist im Job bei vielen auch die Zeit der Jahresziele. Jahresgespräche stehen an, die persönlichen Ziele werden vereinbart. Und man selbst nimmt sich auch Ziele und Vorsätze für das neue Jahr vor. Und dann? Jetzt ist Anfang Februar und Hand aufs Herz: Seid ihr“Gib deine Ziele nicht auf!” weiterlesen

Damit ist jetzt Schluss!

Das neue Jahr ist nun schon wieder drei Wochen alt. Bei dem einen oder der anderen sind vielleicht die ersten guten Vorsätze, wie “mehr Sport” oder “gesünderes Essen”, auch schon wieder über Bord geworfen worden. Statt guter Vorsätze gibt es bei mir meine Liste 21in21, über die ich zu Beginn des Jahres schon geschrieben hatte.“Damit ist jetzt Schluss!” weiterlesen